随着测力板的兴起，你可能会认为接触垫和跳跳垫会在市场上失去动力，但事实并非如此。几十年来，接触垫一直帮助教练在赛场上收集数据，而专业人士最近也开始寻找能够帮助捕捉运动员反应力量指数的方案。虽然跳跳垫及其替代品的信息量不如测力板，但只要正确使用并正确解读数据，它们仍然是非常有价值的工具。

在本购买指南中，我们将分析市场情况，并研究接触垫和跳垫的有效性。我们还提供了一份简短的清单，帮助教练获取所需信息，做出合适的购买决策。

什么是接触垫或接触装置？

接触垫本质上是一种表面或传感器，可以检测运动员的简单二元状态：他们是在地面还是在空中。虽然乍一看，这些信息可能不太全面，尤其是与基于速度的训练设备或测力台相比，但它对教练来说是一个非常有价值的工具。研究人员仍然使用接触垫来观察训练中的变化，它们是用于标准用途和信息的可靠选择。

接触垫通常为一米见方，由一种薄而柔韧的材料制成，可以感知是否有人在上面。根据个人喜好，接触垫提供有线和无线两种功能。从工程角度来看，接触垫的作用是判断传感器电路是否开启，并记录随时间的变化。

图 1. 许多运动科学家和团队都在寻找便捷的运动员测试方法，而接触垫是他们必不可少的工具。当运动员遵守规程且估算结果可接受时，接触时间和飞行时间可以提供简单可靠的数据。

大多数接触垫都服务于一个共同的目的——通过计算腾空时间来评估跳跃表现，前提是假设动作的力学原理是均匀且重复的。教练必须明白，接触垫并非真正的测量工具，而是一种非常有用的计算方法，但存在局限性。由于存在误差（运动员有时会故意在测试中犯错），如果运动员不遵守规定，接触垫很容易出现准确性问题。

一些应用，例如 4/2 和 10/5 反应强度指数 (RSI)，是极佳的衡量指标，因为运动员无法在测试中作弊，因为他们无法操纵落地机制来抬高分数。接触垫最常用于垂直跳跃测试；然而，市面上有很多评估方法可供选择，包括各种跳跃的触地时间（例如，跨栏深度下降，以评估正确的下降高度，从而最大限度地提高反应能力）、斯堪的纳维亚反弹跳跃测试、多次跨栏跳跃接触（使用多个垫子）以及许多其他方案，这些方案实际上仅受教练/用户的需求和想象力的限制。

科学如何评估接触垫和跳跃垫技术

无论设备和计算方法如何，数据的可靠性都始于测试的程序或方案。无论你投入多少，运动员的依从性以及教练或研究人员的指导都会限制设备。运动员非常聪明，并且常常有动力去获得更好的表现。有时他们会找到一些动作或测试策略来提高分数，但他们的能力可能不会改变。测试是一项责任，而不仅仅是一项附带测量的事件。教练和运动员都应该全身心投入到整个过程中，并了解哪些信息有用，哪些信息必须舍弃。

经过测试程序后，您可以公平地评估仪器的极限。接触垫可以以不同的速率采样（感知变化的速度），从而确保信息的精确度和准确性。一毫秒听起来可能不多，但由于动态运动的特性，接触时间的细微差异就足以区分国家级运动员和奥运代表队的运动员。

几乎所有关于接触垫的效度、准确度、精确度、信度和偏差的最佳研究都是通过测力台和视频进行的。总而言之，教练需要知道，如果使用相同的设置，设备可以很好地指示出运动员表现可能出现的变化。接触垫可能无法揭示运动员的真实能力；但当专业人士需要知道变化是否由干预引起时，这种情况是可以接受的。

接触垫和跳跃垫的计算是基于假设的，这意味着读数需要运动员在跳跃过程中遵守规定并严格执行。跳跃，尤其是深蹲跳和反向运动跳，可能会非常棘手，因为设备无法确定运动员是否配合了程序，因此仍然会给出分数。测力板根据施加到设备中的力来计算跳跃高度，运动员无法在测量中作弊，因为他们无法在不向地面施力的情况下跳得高。如果教练了解垫子的局限性和正确使用方法，并督促运动员始终如一地执行，那么它们就是衡量和评估进步的绝佳工具。

常见接触垫跳跃测试

接触垫是最古老的运动测试方法，起源于战争技术，尤其是地雷。博斯科推广了接触垫，因为它使教练更容易进行跳跃测试，并摆脱了测力台的限制和成本。随着接触垫的商业化，数据也变得越来越不准确：由于NFL联合训练营的跳跃和伸展设备的普及，进行简单跳跃测试所需的责任减少了。关于使用接触垫进行跳跃的具体指南和跳跃测试的通用指南都说明了正确管理的必要性。大多数教练进行双腿跳跃，因为跳跃是单腿动作。

手臂垂直跳跃：大多数运动员能够运用手臂和腿部相结合的动作策略进行跳跃。许多运动员跳跃是为了接球或挡球，甚至头球也需要手臂来有效地传递力量。身体的跳跃能力与单腿爆发性的跳跃能力并不相同。运动员在运动项目中可能非常擅长跳跃，但在田径测试中却并非如此——运动员通常以预先设定的动作和速度进行跳跃，因此可能需要进行针对特定运动的测试。

深蹲跳（无臂）：运动员可以使用轻型木棍或双手叉腰进行深蹲跳，无需手臂。腾空时间的计算以运动员腾空且未接触垫子时为准，落地时腿部的力学原理可以判断跳跃时是否充气。如果运动员能够坚持不懈，这对教练来说将具有很高的价值。

反向运动跳跃（无手臂）：与深蹲跳类似，如果运动员落地时身体低且弯曲幅度较大，数据可能会出现很大偏差。反向运动利用身体的动量将更大的力量传递到地面，这也是大多数运动员的静态（深蹲跳）和动态（反向运动）表现存在显著差异的原因。

如果教练使用跳跳垫，反应测试会更加有效。触地时间和腾空时间的比率非常适合该设备，因为它的设计初衷就是测量触地时间和腾空时间。教练可以让运动员用单腿或双腿反复跳跃（反弹），或者从箱子上跳下来，以测试他们的反应能力。落下跳需要设备非常灵敏和精确，因为触地时间通常不到四分之一秒。

反弹跳跃：在地面上连续跳跃的运动员会获得 RSI 值，接触/跳跃垫是进行此测试的绝佳工具。斯堪的纳维亚反弹跳跃测试是一种特定的重复测量方法，可以提取最佳跳跃，并将其作为弹性和刚度的指标。10/5 和 4/2 RSI 测试也是常用的方案。在这些测试中，运动员总共跳跃 10 次或 4 次，结果基于跳跃 RSI 得分前 50% 的平均值。

跳下：从小箱子或平台上跳下可以帮助教练制定训练计划或检测疲劳程度，但由于大多数运动员缺乏此类测试技能，因此并不那么受欢迎。运动员容易跖屈踝关节，得分较低，而那些过度思考动作的运动员会延迟接触时间，这会严重降低得分，并且无法反映他们的能力。

跨栏跳跃：跳过一个栏架来测量触地时间——无论是立即垂直跳跃还是跨过另一个栏架——都是一项非常有价值的增强式训练。教练可以利用触地时间来监测进步情况，并根据个人情况选择合适的栏架高度，以达到最佳表现，这无疑是一项非常有效的工具。

运动测试中顶级接触测量技术选项

有多家公司提供价格实惠的跳跃测试和首次动作计时信号测试设备。以下是教练和研究人员进行接触时间和腾空时间运动测试的首选方案。

Skyhook：由 RDM Innovation 出品的Skyhook是一款基于垫子的跳跃系统，具有无线和便携的优势。垫子本身采用坚固的类似塑料的材料制成，并配有内置手柄，使其高度便携。这款应用程序对教练和运动员都非常友好，其轮班功能允许教练存储每位运动员的各项指标，以便随时通过任何设备查看。该应用程序提供一键式图表和数据追踪功能，还包含一个象限图，可以向教练展示运动员可能存在不足的方面。测试方案完全可定制，可以创建跳跃高度、触地时间或 RSI 测试，并且可以根据需要快速轻松地删除结果。它还提供了一个 Just Jump 转换开关，可以将跳跃高度记录转换为 Just Jump 得分，以便与使用这款热门垫子转换的结果进行比较。前面提到的云功能是一个强大的工具，可以轻松导出数据，而云同步功能则允许虚拟和远程教练随时随地查看结果。

Plyomat： Plyomat 是一款基于开关垫的训练方案，它通过有线连接垫子和控制器，通过蓝牙将触地时间、跳跃高度和 RSI 即时报告给手机或平板电脑。Plyomat 应用程序允许用户根据自身需求定制训练方案。Plyomat以其易用性和设置次数并在应用内置的大型显示屏上查看结果的能力而闻名。其电池最近进行了升级，一次充电可使用长达 3 周。一个实用的功能是以彩色方式显示触地时间和跳跃高度阈值，您可以在应用程序设置中进行调整。该应用程序将存储训练名册和结果数据，但是没有云功能。这使得数据设备特定于特定设备。Plyomat 还提供了一项功能，允许使用 Just Jump 进行转换。

Probotics Just Jump Mat：这款模拟产品由于设计简洁，至今仍广受欢迎。该垫子长度略短于一米，使用有线连接将数据传输到手持式 LCD 屏幕。该设备可以测试垂直跳跃或极限连续跳跃。您可以将Just Jump 系统连接到跑步测试，也可以购买额外的芯片来获取接触时间，以进行良好的 RSI 测试。如果没有注意让运动员保持一致的跳跃技术标准，数据准确性可能会不一致。运动员有时会踢腿或抬起膝盖来增加腾空时间，造成跳得更高的错觉。只要技术保持一致，结果将反映运动员垂直跳跃随时间的实际变化。

VALD 的 SMARTJUMP：这款接触垫最近由 VALD 从 Fusion Sport 收购，具有 RFID 连接等功能，可用于团体工作流程，并可与 VALD 的 SmartSpeed 系统流畅配合使用。目前已有针对该系统的研究，其数据足够可靠，可以满足一些测试需求，例如 RSI 和通过跳跃测试筛查基本不对称性。

性能强劲的 EZEJUMP 系统：这款接触垫非常耐用，外形类似薄型测力板，但仅收集接触数据。虽然该系统可以独立收集每只脚的数据，但无法像双侧测力板那样真正评估单条腿的力量或受力。该系统使用 iOS 系统连接到 Apple 设备，您可以根据需要通过电子邮件导出数据。该系统面积约为一平方米，与典型的接触垫解决方案类似。这家澳大利亚公司的上一款产品因其利用 Apple iPad 和蓝牙技术的便捷性而广受欢迎。

ChronoJump 接触垫：市面上最便宜的选择，是一个在国际上广泛使用的开源项目。该系统对于小型项目以及技术娴熟的教练和研究人员来说相当实用，但如果您期望即插即用的体验，则不宜使用它。除了接触垫外，该公司还提供其他运动测试工具，例如 LPT 设备和计时门。

gFlight： gFlight 由美国公司Exsurgo开发，是一款直观易用的跳跃设备，提供多种基于触地时间的跳跃指标（触地时间、腾空时间和反应强度指数）。其无线设置和小巧的体积使其非常适合携带和存放。各项指标会立即显示在显示屏上，从而为教练和运动员提供实时客观的反馈。与其他跳跃垫和接触区技术相比，gFlight 的低价格和便携性使其独具特色。gFlight 引领了新一波运动科技潮流，旨在兼顾经济实惠和用户友好性。

以上所有设备均配备数字读数或智能设备显示屏，或可连接笔记本电脑或功能齐全的 Windows 平板电脑。所有设备均可由电池供电，或通过 USB 或类似接口由电脑供电。

跳跃垫的实际应用

尽管测力台市场不断进步且价格有所下降，但投资跳跳垫仍然是一个值得考虑的主意。大多数间接测量设备便携性高且使用简便，非常适合训练营和需要进行现场测试的教练。几乎所有系统都可以将数据导出为 CSV 文件或 Microsoft Excel。

常见用途远不止跳跃高度。跳跃测试可以通过将每日跳跃高度或触地时间与历史数据进行比较，来测试运动员的准备情况。从业者可以根据需求分析，利用触地时间对运动员进行分组，从而制定个性化训练方案。教练还可以确定深度跳跃的个性化落差高度，以实现最低的触地时间或最高的跳跃高度反弹。同样，它还可以用于为增强式训练确定个性化的跨栏高度，以利用最佳的触地时间。

如果您打算购买接触垫，请仔细查看其型号和品牌，因为目前有多项调查可以验证其数据的完整性，并显示其在市场上的优势。即使智能手机应用市场不断增长，接触垫仍然是主流产品，而且不会消失。它们易于团体使用，教练可以不受限制地进行测试。

目前@炼手网 在售产品中推荐EZEJUMP，如果不差钱VALD smartJUMP是不错的选择。